GRAINES DE TOURNESOL BIO
0.69 €
for 100 gr
Graines de tournesol decortiquees
Weight
- 250|G
- 500|G
- 1|KG
- 2,5|KG
- Vrac
Les bienfaits des graines de tournesol
Les graines de tournesol sont de véritables alliées du quotidien pour une alimentation simple et naturelle. Riches en fibres, elles participent au bon fonctionnement du transit et favorisent une sensation de satiété durable, utile pour limiter les grignotages. Leur teneur en vitamine E contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif, ce qui en fait un atout intéressant dans une alimentation variée et équilibrée. Naturellement sources de protéines végétales, les graines de tournesol s’intègrent facilement à une assiette végétarienne ou flexitarienne. Proposées ici en vrac, elles permettent de profiter pleinement de leurs qualités nutritionnelles tout en limitant les emballages superflus.
Les ingrédients
Ingrédients : Graines de tournesol* * produit issu de l'agriculture biologique - Certifié par Ecocert FR-BIO-01 Traces éventuelles de fruits à coque, d'arachides, de graines de sésame, de céréales contenant du gluten, de soja.
Comment utiliser les graines de tournesol
Les graines de tournesol sont très faciles à intégrer dans vos habitudes alimentaires. Leur saveur douce et neutre se marie aussi bien avec des préparations salées que sucrées. Saupoudrez simplement vos graines de tournesol sur des salades, des soupes, des légumes rôtis ou des bowls pour ajouter du croquant. Elles sont aussi parfaites dans les pains maison, les brioches, les barres de céréales et les granolas. Vous pouvez les consommer telles quelles ou légèrement grillées à la poêle, sans ajout de matières grasses, pour intensifier leur goût. Le format vrac vous permet d’acheter la juste quantité, de limiter le gaspillage et de remplir vos bocaux pour une meilleure conservation dans un endroit frais et sec.
Origine du produit
| Origine | Fabriqué en | Origine agriculture |
|---|---|---|
| Bulgarie | Agriculture UE | |
| Hongrie | Agriculture UE | |
| Roumanie | Agriculture UE |
Valeurs nutritionnelles
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100g |
|---|---|
| Energie |
2661 kJ / 642 kcal |
| Matières Grasses |
53 g |
| dont acides gras saturés (AGS) |
5,9 g |
| Glucides |
15 g |
| dont sucres |
2,0 g |
| Fibres |
6,4 g |
| Protéines |
24 g |
| Sel |
0,01 g |
| Vitamine E |
40 mg |
Nos top ventes
Le guide du vrac : bien doser vos aides culinaires
Vous avez du mal à évaluer la quantité d’aides culinaires à acheter ? Le vrac vous permet de réaliser des économies tout en préservant la fraîcheur de vos produits, à condition de bien connaître vos besoins. Découvrez notre guide pour déterminer la quantité idéale selon vos habitudes de consommation.
La quantité à commander dépend de votre utilisation en cuisine. Que vous ajoutiez des graines ou des fruits secs à vos recettes de façon occasionnelle ou régulière, ce tableau vous aidera à choisir la quantité qui correspond à vos besoins.
| Votre consommation d'aides culinaires | Quantité par semaine | Quantité à commander (pour 1 mois) |
|---|---|---|
| Usage culinaire (pâtisseries, salades, granola, plats, ...) | 210g | 840g |
| Sportifs (apports nutritionnels élevés) | 210 à 280g | 840g à 1,1kg |
A quoi correspondent ces quantités ?
Vous vous demandez combien représentent 200g ou 1 kg d’aides culinaires ? Nous avons prévu quelques repères visuels pour vous aider à mieux visualiser les quantités selon les formats habituels.
1 poignée =
30g
1 bol =
200g
1 bocal =
500g
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Découvrez nos jolis bocauxFoire aux questions
Les graines de tournesol se consomment très facilement au quotidien. Vous pouvez les ajouter crues ou légèrement grillées dans vos salades, soupes, céréales du matin, yaourts, pains et pâtisseries. Leur goût neutre permet de les intégrer aussi bien à des recettes salées que sucrées, sans modifier l’équilibre de vos plats. Il suffit de les parsemer juste avant de servir pour conserver tout leur croquant.
Les graines de tournesol sont riches en fibres, ce qui aide à maintenir un bon confort digestif et une sensation de satiété plus longue. Elles apportent également de la vitamine E, qui contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Elles sont aussi sources de protéines végétales, intéressantes dans le cadre d’une alimentation variée, notamment pour les personnes qui réduisent leur consommation de produits animaux.
Choisir des graines de tournesol en vrac permet de limiter les emballages et de s’inscrire dans une démarche zéro déchet. Vous achetez uniquement la quantité dont vous avez besoin, ce qui aide à réduire le gaspillage alimentaire et à maîtriser votre budget. Le vrac est idéal pour remplir vos bocaux à la maison, organiser votre cuisine et adapter les quantités à la fréquence de votre consommation.
Pour bien conserver vos graines de tournesol en vrac, placez-les dans un contenant hermétique, à l’abri de la chaleur, de l’humidité et de la lumière. Un bocal en verre ou une boîte bien fermée est parfait. Stockées dans un endroit frais et sec, elles gardent plus longtemps leur croquant et leur saveur. Veillez à bien refermer le contenant après chaque utilisation pour préserver leur qualité.
Les ingrédients de ce produit sont exclusivement des graines de tournesol issues de l’agriculture biologique. Toutefois, des traces éventuelles de fruits à coque, d’arachides, de graines de sésame, de céréales contenant du gluten et de soja peuvent être présentes. Les personnes sensibles ou allergiques à ces familles d’aliments doivent en tenir compte et lire attentivement ces informations avant consommation.
La marque et ses
engagements
Manger Juste : des fruits secs bio en vrac pour un "Manger Juste" et durable
Pionnière du vrac bio depuis 2014, Manger Juste s'engage chaque jour pour une alimentation responsable: réduction du gaspillage alimentaire, suppression des emballages polluants et circuits courts.
Grâce à nos fruits secs, graines et fruits séchés bio en vrac, nous évitons plus de 300 tonnes de plastique par an. Nos produits 100% naturels, issus de filières locales et labellisés PME+, allient plaisir, qualité et respect de l'environnement - pour un monde plus juste et zéro déchet.
Graines de tournesol decortiquees