Riches en fer, en fibres et en protéines, les graines de courge regorgent de vitamines et de minéraux. L'idéal est d'en consommer une cuillère à soupe par jour, en les mélangeant à des yaourts, mueslis pour profiter de leurs nombreux bienfaits ... Mais vous pouvez aussi les incorporer dans une pâte à pain ...
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